15日間のファスティングに取り組まれた方のリアルな体験インタビュー
実践後に感じられたのは、「体が柔らかくなった」という変化。関節ではなく、体全体の“もちもち感”のような質感の変化を実感されたとのこと。
普段の食事の味の濃さや美味しさを改めて実感するなど、味覚の変化も感じられています。
「大変さはあるけれど、2週間やりきった達成感は大きい」と語る今回の体験。
体のリセットや生活習慣の見直しを考えている方にとって、参考になる内容です。
Q. ファスティングを始める前と比較して、終えた後の体調にどのような変化がありましたか？
体が柔らかくなりました。関節が柔らかくなるというよりも、全体的にもちもちしたような感覚です。
Q. ファスティングを通じて、ご自身のライフスタイルや生活について気づかれたことはありますか？
結構食べ過ぎていたのかなという気づきがありました。もともとダイエットはしたいと思っていたので、ファスティングで一度しっかり落としてからエステなどに行くのも良いと聞いていたので、その点でも良かったと思っています。
Q. 気づいた後に、普段の生活で変えたことはありますか？
終わった後も夜の食事には気をつけるようにしています。もともと便秘気味なので、漢方（粉のタイプ）は継続して飲んでいます。それと合わせて、出やすくなったように感じています。
Q. ファスティング期間中のLINEサポートはどのように役立ちましたか？
通常食で何を食べたらいいか分からなかったので質問させていただいたところ、レシピがまとまっているサイトを教えていただき、とても助かりました。
Q. 毎日のサポートメッセージで印象に残っているものはありますか？
「あと1日」というメッセージです。「あと1日だ」と思えて、励みになりました。
Q. ファスティングに取り組んだご感想を教えてください。
酵素ドリンクはあまり美味しくないイメージがありましたが、水で割ると飲みやすく、朝から嫌な気持ちになることなく続けられました。
Q. 想像していたものと比べて違った点はありますか？
やはり食欲は完全には抑えられないので、早く寝るようにしていました。終わって食事を戻すと多少戻る感じはありましたが、回復食のお粥の後に普通の食事をすると、とても美味しく感じましたし、普段の味の濃さにも気づきました。
Q. 周りの方におすすめしたいポイントはありますか？
体がガチガチな方は、まず体を柔らかくしてからの方が筋肉もつきやすく、落ちやすいと思うので、そういった方にはおすすめしやすいです。
Q. 最後に、興味を持っている方へメッセージをお願いします。
つらい時もありますが、2週間やりきった達成感は大きいです。「あと1日」と思って、ぜひ頑張ってください。