細胞が栄養不足状態になった際、細胞内の不要な老廃物や、機能の低下した細胞内小器官などを分解して新しいエネルギーや材料に作り変える仕組みです。簡単に言えば、細胞のお掃除&リサイクルのシステムです！
メリット１
細胞が元気で長生きできる →古いもの、不要なものを片付けて新しいものに作り変えるので、細胞が健康を保てる。
メリット２
エネルギーを作り出せる →不要物からエネルギーを作り出せるので、断食中でも活動に必要なエネルギーを確保できる
細胞内小器官の１つでもあるミトコンドリアもこの働きにより新しく生まれ変わることができるため、エネルギーの産生効率が高まります。妊活では卵分割のエネルギーや精子の運動エネルギーの改善が期待できます！
