美血ファスティング体験インタビュー
ファスティング後に感じた体調の変化
ファスティング後は、肌の調子が以前より良くなったように感じました。
また、味覚にも変化があり、以前より敏感になった感覚がありました。甘いジュースなどを飲んだ時に、以前より甘さを強く感じ、「もう甘ったるくて嫌になるくらい」と感じるほどでした。
体重は500gほど減少しました。大きな変化ではありませんでしたが、体調面では良くなった感覚がありました。
一方で、お通じの調子はあまり良くなく、少し便秘っぽい感じもありました。ファスティング後に食事を再開してから、徐々に整っていくのではないかと感じています。
食生活やライフスタイルについて気づいたこと
もともとお米などの糖質をかなり食べる方だったため、「思っていた以上に糖質を摂っていたんだな」と感じました。
実際に糖質を抑えた食事を経験してみて、「食べなければ食べないで大丈夫なんだな」と感じた一方で、「では何を食べれば良いのか」がまだ少し分からない部分もあり、果物など別のものを食べるようにしていました。
もともと朝食をあまり食べない生活だったため、朝を置き換えるスタイルは自分に合っていると感じました。
また、今回のファスティングを通じて、自分自身の食生活を振り返る良いきっかけになったと思います。
LINEサポートについて
LINEサポートでは、進捗状況が分かる点がとても良かったです。
毎日のメッセージの見出しや内容も励みになり、「順調に進んでいますよ」といったメッセージが多かったことで、安心しながら取り組むことができました。
一人で頑張るというより、サポートしてもらいながら並走しているような感覚があり、励みになりました。
美血ファスティングに取り組んだ感想
もともとファスティングには少し興味がある程度でしたが、実際にやってみると、意外と取り組みやすかったです。
自分のライフスタイルでは、朝食を抜く形なら無理なく続けられると感じました。
また、酵素ドリンクなども含めて内容がシンプルだったため、迷わず取り組めた点も良かったです。
全体を通して、「取り組みやすい」というのが一番印象に残っています。
周りの方へおすすめしたいポイント
気軽に始められるところが良いと思います。
今回はモニターとしての参加でしたが、もしモニターの機会があれば、一度体験してみるのはとても良いと思います。
実際にやってみて、自分に合っていれば、続けやすい方法だと感じました。
これから始める方へのメッセージ
ファスティングは大変そうに感じるかもしれませんが、「やる」と決めて前向きに取り組めば、良い結果につながると思います。
気持ちをしっかり持って取り組むことが大切だと感じました