ファスティングを始める前と比べて、終えた後にどのような変化がありましたか？

一番大きな変化は、体重が減ったことです。

また、むくみが改善したのか、普段着けている時計や指輪にゆとりを感じるようになりました。

体全体が軽くなったような感覚があり、体調の変化を実感できました。

ファスティングを通して、ライフスタイルや食生活について気づいたことはありますか？

普段、何気なく間食をしていたことに気づきました。

「お腹が空いたから」ではなく、なんとなく食べていたことが多かったんだと実感しました。

また、食事にメリハリがなかったことや、普段の味付けが少し濃かったことにも気づき、素材そのもののおいしさを感じられるようになりました。

毎朝、その日の過ごし方やポイントを教えていただけたので、とても参考になりました。

耳つぼの位置を教えてもらえたことも役立ちましたし、体調について相談した際には、その都度アドバイスをいただけたので、とても心強かったです。

お通じが思うように出なかったときに、「こうすると良いですよ」と具体的なアドバイスをいただけたことが印象に残っています。

また、毎日届く優しいメッセージにも励まされました。

一人で取り組んでいたら不安になっていたと思いますが、親身に寄り添っていただけたので、安心して続けることができました。

始める前は「空腹がつらいのでは」と不安もありました。

ですが、丁寧にサポートしていただき、お通じがないときも「大丈夫ですよ」と声をかけてもらえたことで、安心して取り組めました。

生活習慣を見直す良いきっかけになり、「やって後悔したことは一つもない」と感じています。

2週間という短い期間でしたが、健康的な生活習慣を意識するようになりました。

これからも食生活や生活リズムに気を配りながら、今回身についた習慣を続けていきたいと思っています。

スタッフの皆さんがとても優しくサポートしてくださるので、安心して取り組めます。

ファスティングは体だけでなく、自分自身の生活を見直す良いきっかけにもなりました。

気持ちも前向きになれるので、興味がある方はぜひ楽しみながらチャレンジしてみてください。