ファスティングを始める前と比べて、体調にはどのような変化がありましたか？
一番感じた変化は、体が軽くなったことです。
以前は慢性的な疲れがあり、体が重く感じる日が続いていましたが、ファスティングを始めて約1週間ほどで、その疲れが和らいできました。
以前よりも体が動かしやすくなり、「疲れにくくなった」と実感しています。
お肌やむくみなどの変化はありましたか？
普段から足のむくみが気になっていましたが、ファスティング期間中は以前より軽くなったように感じました。
生理前や生理中はどうしてもむくみやすさはありましたが、それ以外の期間では改善を実感できました。
ファスティングを通して、食生活について気づいたことはありますか？
普段の食事を振り返ると、思っていた以上に糖質を多く摂っていたことに気づきました。
特に白米や果物などをよく食べていたので、最初は少し物足りなさもありました。
この経験をきっかけに、これからは甘いものや糖質を少し控えめにしようという意識が生まれました。
ファスティング後も続けたいと思っていることはありますか？
糖質を摂り過ぎないように意識することと、水分をしっかり摂ることです。
ファスティング中は1.5〜2Lほど水分を飲む習慣がつき、「意外と続けられる」と感じたので、これからも継続していきたいと思っています。
LINEサポートはいかがでしたか？
毎日メッセージが届いたことで、「今日は何日目か」が分かりやすく、スケジュール管理もしやすかったです。
その日の過ごし方やアドバイスも丁寧で、一人で取り組んでいるという不安がなく、とても助かりました。
印象に残っているLINEメッセージはありますか？
毎日の過ごし方のアドバイスはもちろんですが、特に印象に残っているのはツボ押しの紹介です。
これまでツボ押しをする機会はほとんどありませんでしたが、「今日はこのツボがおすすめです」と教えていただき、実際に試してみると気持ちよく、毎日の楽しみの一つになりました。
美血ファスティングに取り組んだ感想を教えてください。
始める前は、漢方を飲むことに少し苦手意識があり、不安もありました。
ですが、実際に始めてみると飲みにくさはほとんどなく、無理なく続けることができました。
一方で、15日間のプログラムなので、飲み会などの予定との兼ね合いを考えながら始めるタイミングを決めることは少し大変でした。
最後に、美血ファスティングに興味を持っている方へメッセージをお願いします。
私自身、もともとファスティングにはあまり興味がありませんでした。
それでも実際に体験してみると、体の変化をしっかり実感することができました。
少しでも興味がある方は、ぜひ一度チャレンジしてみてください。
実際に体験してみることで、自分の体がどのように変わっていくのか、新しい発見があると思います。